2019郑州暑期军事夏令营 14 天班活动介绍

早上： ——指定地点集合，乘坐大巴车前往基地

上午： 军营报道——进入军营，办理入营手续，发放军用物资及装备；开营仪式 ——统一着装列队；奏营歌、授营旗；营员宣誓；总教官训前动员讲话

下午： 组建兵团 ——打破战友间的隔阂和扭捏感，使学员更快融入集体，建设并展示团队文化

晚上： 学习内务 ——叠军被、内务规范，参观军人内务，学习物品整理和摆放，训练生活自理能力； 见面会 ——师生相互熟识；班规、注意事项讲解

早上： 早操 ——1000米小跑晨练、打扫卫生、整理内务，让孩子养成卫生整理的好习惯

上午： 军人礼仪 —— 学习军人军姿、着装、礼仪要求与军队日常行为规范；队列基础 ——教官队列示范、基础动作练习、队列纪律讲解

下午： 队列训练 ——单兵队列动作：立正、稍息、跨立、停止间转法、蹲下与起立、敬礼礼毕

晚上： 军营日记 ——记录点滴，融入兵的生活；总结、分享、收获

早上： 早操 ——军体操、打扫卫生、整理内务

上午： 军事训练 ——踏步喊番号、齐步的行进与立定； 兵团拓展 ——《水到渠成》学会团队分工与配合，增加集体荣誉感以及兵团凝聚力与执行力

下午： 军事训练 ——单兵队列动作回顾练习；加深印象、提升军人气质；兵团拓展 ——《卓越圈》绝不止于优秀，我们将全力以赴追求卓越“优秀+责任=卓越”

晚上： 军营文化 ——军歌教学、文娱活动；营员交流、分享收获

早上： 早操 ——呼号练习“分组竞赛”—团队士气、团队凝聚力

上午： 军姿定型——《头顶水杯》站军姿头要正、颈要直、口要闭、两腿挺直，小腹微收；三声三相 ——掌声、歌声、番号声；站相、坐相、走相

下午： 格斗基础 ——直拳、摆拳、勾拳、马步冲拳

晚上： 军营日记 ——记录点滴，融入兵的生活；总结、分享、收获

早上： 早操 ——第一次紧急集合—时间观念、时间管理

上午： 灾害辨识——自然、人为灾害讲解及规避方法演示；止血包扎——掌握三种遇险自救方法：环形加压止血包扎法、螺旋加压止血包扎法、三角巾固定包扎法

下午： 心肺复苏 ——了解CPR操作方法和注意事项，掌握心肺复苏的操作流程，在不具备操作资格的情况下，懂得配合救护

晚上： 军营日记 ——记录点滴，融入兵的生活；总结、分享、收获

早上： 早操 ——呼号练习“分组竞赛”—团队士气、团队凝聚力

上午： 战备竞赛 ——分组红蓝军，进行战备对抗，搬运战备物资、构建战备壁垒； 枪械知识 ——常用枪械知识的讲解，了解国防知识，增强国防自信

下午： 特战技能 —— 了解并掌握站姿、跪姿与卧姿持枪；学习部分战术手势以及掩护与隐蔽等战术动作

晚上： 夜训 —— 三公里奔袭，突破自我“越坚持不住的时候越要去坚持”

早上： 早操 ——第二次紧急集合，健身操“向前冲”—迎难而上

上午： 战术训练 ——持枪跪姿、卧姿，匍匐前进，掩护与隐蔽

下午： 野战对抗 ——真人CS三大战役--《丛林夺旗战》《歼灭战》《攻坚战》

晚上： 军旅电影 ——观赏军旅励志电影《冲出亚马逊》激发爱国心，深刻体味什么叫真正的中国军人

早上： 早操 ——军体操学习

上午： 项目热身 ——《洗衣舞》为接下来的拓展项目做好身体和心理上的准备；军事拓展—— 《穿越火线》模拟战场环境，赋予队员心系团队、同甘共苦的精神

下午： 体力攻坚战 —— 体能组合挑战：折返接力、立卧撑

晚上： 感恩之旅 —— 珍惜才会拥有，感恩才会天长地久，教练倾情讲述，让孩子们懂得感恩并写一封家书，拥有一颗感恩的心

早上： 早操 ——体能训练

上午： 消防课堂 ——学习理论知识：燃烧三要素；掌握：针对各种火情运用各式灭火器材采用正确的方式方法进行灭火

下午： 火场逃生—— 理解掌握火场逃生口诀“湿毛巾、捂口鼻、弯下腰、贴墙行、背火源、不慌乱、快撤离”并进行火场模拟演练

晚上： 军营日记 ——记录点滴，融入兵的生活；总结、分享、收获

早上： 早操 ——整理内务、检查卫生

上午： 翻越轮胎墙 ——毅力、耐力、体力的三重考验；挑战平衡木 ——战胜恐惧，增强平衡能力，提升多环境作战的能力

下午： 绳索技能 ——基础绳索知识讲解、绳结打法及用途（八字结、蝴蝶结、双套结、意大利半扣、兔耳结、抓结等）

晚上： 军营日记 ——记录点滴，融入兵的生活；总结、分享、收获

早上： 早操——第二次紧急集合

上午： 军事拓展 ——《万里长城永不倒》我就是祖国的一块砖，哪里需要哪里搬；正是这一块块平凡而伟大的砖，才组成了万里长城，爱国之心是军人之根本

下午： 国防讲座 ——教官倾情讲解，配合相关视频资料帮助学员了解国防态势，增强国防安全意识，做一名爱国的小军人

晚上：拍拍操 ——头头拍拍、肩肩拍拍，随着节奏不断加快，保持绝对专注是赢得胜利的秘诀

早上： 早操 ——体能接力训练

上午： 军体拳 ——5-8动：交错侧踹、外格横勾、反击勾踢、转身别臂

下午： 模拟对抗 ——将所学拳术运用到模拟实战中，进一步理解一招一式

晚上： 小晚会 —— 小军人们各显神通，进行才艺展示

早上： 早操——军体操练习

上午： 单兵队列 ——立正-稍息-跨立-停止间转法-蹲下与起立-敬礼礼毕；踏步-起步行进与立定-跑步前进与停止；格斗基础 ——直拳-摆拳-勾拳-马步冲拳

下午： 兵团拓展 ——《群龙取水》提高团队协作，使队员认识到统一指挥的意义与重要作用；军体拳——前八动：弓步冲拳、穿喉弹踢、马步横打、内拨下勾

晚上： 军营日记 ——记录点滴，融入兵的生活；总结、分享、收获

早上： 早操 ——军体操练习

上午： 结营考核 ——队列会操、总结讲评：评比军事标兵、模范队列

下午： 闭营仪式 ——总结闭营、颁发荣誉证书和荣誉勋章，合影留念、整理行装、告别战友，做到退伍不褪色； 离营——清点人数、强调安全，登车

晚上： 欢聚一堂 ——回忆营区趣事，分享收获点滴；完成离营前教官交代的任务：给亲人一个问候和拥抱，同时为他们揉揉肩，捶捶背“你们辛苦啦”